A ideia é de que este tecido da terceira peça mesmo que mais leve, fluindo tranquilamente utilizando o restante da combinação. Para fazer os squats, fique em pé com os pé especialmentes afastados na largura Destes ombros e as mãESTES na cintura ou à frente do corpo. Em seguida, flexione ESTES joelhos e desça este quadril até formar 1 ân